Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как избавиться от накопленного "зимнего жира", пояснила диетолог
Зимой из-за снижения физической активности многие люди набирают лишние килограммы. Чтобы привести себя в норму и сбросить "зимний жир", диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, которая также ведет рубрику о фитнесе на телеканале "Пятница", посоветовала быстро ходить.
По ее словам, для похудения идеально подходит быстрая ходьба со скоростью 5-7 километров в час. В день таким прогулкам следует уделять по 20 минут. "Маршрут для такой ходьбы лучше выбрать в горку.
Идти необходимо от 20 минут до часа. Когда вы поднимаетесь даже в небольшую горочку, у вас работает больше мышц, увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы", – сообщила она.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Врач предупредила об опасности накопления белого жира в организме volg.mk.ru / 2 года назад
Диетолог Титова рассказала, как не превратить собственный организм в «тухлое болото» actualnews.org / 2 года назад
Медики объяснили, как быстро избавиться от «зимних» килограммов lenta.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.