Как худеть без вреда для здоровья: диетологи дают советы
Американские диетологи назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения.Диетолог Лиза Янг рассказала, что одна из основных идей интуитивного питания заключается в том, чтобы есть только в то время, когда человек по-настоящему голоден.
Еда, по мнению Янг, не должна быть способом разнообразить досуг или занять время.Специалист по питанию Лиза Столлман добавила, что во время еды нужно убрать все внешние раздражители, не отвлекаться на мобильный телефон или телевизор и полностью сосредоточиться на вкусе и консистенции пищи.
При этом важно есть медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек. Янг привела в пример исследование, результаты которого показали, что вероятность появления лишнего веса на 42 % выше у людей, которые едят.
Читать на argumenti.ruОб этом же в других СМИ
Как «Черная пятница» вредит экологии, рассказали псковичам mk-pskov.ru / 2 года назад
Регулятор США пришел к выводу, что их экономике вредит импорт нефтепромысловых труб из РФ finanz.ru / 2 года назад
Лондон и Вашингтон дают Киеву советы по обороне ng.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.