Москва, 20 июля. Испанский диетолог Айтор Санчес назвал яйца простым и полезным продуктом, помогающим избавиться от лишнего веса.Специалист отметил, что у яиц нет никаких жиросжигающих свойств.
Однако они полезны при похудении благодаря высокому содержанию белка.По словам диетолога, увеличение потребления белка, в особенности полученного из питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает надолго насытиться.«Таким образом снижается общее потребление калорий», — объяснил Санчес.Диетолог порекомендовал есть яйца на завтрак, чтобы «зарядить» организм необходимыми питательными веществами.pixabay.comОтметим, что яичницу на завтрак периодически готовит себе известная американская певица и актриса Дженнифер Лопес.
Читать на pravda-tv.ru