Испанские диетологи назвали дневную норму кофе
Испанские диетологи, нутрициологи Клаудия Брассеско и Аитор Санчес рассказали, что кофе помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, снижает риск развития цирроза и некоторых онкологических заболеваний.
Однако не все его виды одинаково полезны, передаёт РИА ФАН. Клаудия Брассеско рекомендует арабику, а при покупке молотого кофе отдавать предпочтение натуральной обжарке.
Норму употребления, по её словам, нужно рассчитывать индивидуально, исходя из качества сна и наличия стресса. Оптимальным вариантом является 100-400 миллиграммов кофеина в день.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала самое полезное мясо profile.ru / 3 года назад
Диетологи назвали продукты, которые не стоит есть при головной боли ren.tv / 3 года назад
Диетолог назвала продукты для поддержания молодости ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.