Пост — долгий, поэтому принимая решение его соблюдать, важно не навредить себе, учитывая особенности организма и общего состояния.
Необходимо обеспечить правильное питание детей, беременных и кормящих матерей. Если здоровье у человека хорошее, тогда можно соблюдать обычный режим поста, воздерживаясь от молочной и мясной пищи.
В современном мире продукты питания производятся в избытке, поэтому человеку весьма сложно удержаться от приемов пищи. А тот, кто морит себя голодом, может навредить своему желудку и нервной системе.
Читать на inforeactor.ru