Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Худей во сне: как спать правильно, чтобы не набирать вес
segodnya.ua узнали, пообщавшись с Татьяной Шепляковой, акушер-гинекологом, специалистом по ультразвуковой диагностике.Если спать не менее 8 часов, то переедать не захочетсяНаш аппетит находится под контролем двух важных нейромедиаторов – лептина и грелина.
Лептин – "гормон сытости", сигнализирует о том, что мы сыты. Грелин – "гормон голода" – "манит" нас подойти к холодильнику. Уже доказано, что те кто спал по 4 часа имели повышенное содержание грелина (сильнее хотели есть) в сравнении с теми, кто спал примерно 8-10 часов.Калории будут сжигаться быстрее, если сон крепкийСуществует понятие "скорость обмена веществ в покое".
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Диетолог объяснила, как есть и не набирать вес fedpress.ru / 3 года назад
Меню правильного питания для снижения веса fokus-vnimaniya.com / 3 года назад
«Растем». На фоне слухов о следующем бое Усик начал набирать вес — фото nv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.