По её словам, в первую очередь необходимо отказаться от алкоголя, если именно он стал причиной появления висцерального жира, и записаться на приём к эндокринологу.
На приём к врачу желательно идти уже с готовыми анализами, которые необходимо сдать утром и натощак. В их числе исследования на инсулин, глюкозу, тестостерон и другие.
Вторым шагом является повышение двигательной активности. Павлова отметила, что положительный эффект будет заметен через месяц, если просто каждый час прерывать работу за компьютером для выполнения отжиманий и приседаний.
Читать на news.ru