Безопасная ежедневная норма потребления соли составляет не более 5 граммов, в противном случае повышается риск развития болезней сердца, инсульта и диабета.
Натрий добавляет блюдам вкус, но часто вы не обращаете внимание на то, сколько соли потребляете. Помимо добавленной соли, она также содержится и в продуктах питания, особенно сильно "грешат" ультраобработанные продукты.
Именно поэтому важно обращать внимание на количество соли в вашем рационе, иначе можно увеличить риск возникновения множества неинфекционных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
Читать на focus.ua