/ vm.ru
Главный диетолог Москвы объяснила главную ошибку при похудении
Снижение калорийности своего рациона ниже определенного уровня опасно для здоровья и не поможет быстрее избавиться от лишнего веса.
Об этом в пятницу, 2 апреля, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Как отметила эксперт, похудение требует дефицита калорий, но важно понимать, что каждый день мы тратим определенное количество калорий просто на поддержание жизненно важных процессов в организме — это так называемый основной обмен.
Как правило, на основной объем требуется 1000-1500 килокалорий для женщин и 1400-2000 килокалорий для мужчин. Помимо этого необходима энергия для пищеварения, работы кишечника после приема пищи — это добавляет еще около десяти процентов.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Раскрыта главная ошибка при покупке техники в интернете live24.ru / 3 года назад
Диетолог Соломатина объяснила, почему худеющим не стоит есть орехи vm.ru / 3 года назад
Авен назвал главную ошибку Гайдара после распада СССР ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.