Несколько распространенных в России привычек приводят к набору веса. Фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян перечислила их в интервью UfacityNews.ru.
Прежде всего, это любовь к застольям. Жители России встречаются с друзьями и отмечают праздники за щедро накрытым столом. Праздников и поводов довольно много, ассортимент продуктов тоже большой – эти два фактора способствуют постоянному перееданию.
Кроме того, во время застолья довольно часто употреблется алкоголь. Он не только калорийный, но и снижает бдительность – человек перестает контролировать количество съеденной пищи.
Читать на ufacitynews.ru