Ежедневная гимнастика: 5 простых способов заставить себя заниматься по утрам
Небольшая физическая нагрузка является отличным способом начать свой день. Существует масса упражнений, подходящих людям любого пола и возраста, но немногие могут заставить себя делать их после пробуждения.
О том, как приучить организм к утренней гимнастике, рассказал сайт MakeYourBodyWork. Уберите будильник подальше Если вам невероятно сложно покинуть постель утром для выполнения зарядки, поставьте будильник смартвона на громкую мотивирующую музыку и положите его в другом конце комнаты.
Нежное жужжание мобильного телефона рядом с подушкой должно остаться в прошлом. Двигайтесь После пробуждения не ходите в душ, не проверяйте электронную почту и соцсети.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Начало дня: 3 простых способа "прогнать" сон и почувствовать себя бодрее утром profile.ru / 2 года назад
Кардиолог назвал простой способ борьбы с низким давлением vm.ru / 2 года назад
Назван простой способ, помогающий зарабатывать больше fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.