Полезные жиры необходимы для нормального функционирования организма. Они участвуют в выработке гормонов, укреплении иммунитета, защите клеток от повреждений и других важных процессах.
Подробнее о том, какие симптомы указывают на то, что вам не хватает полезных жиров, читайте в нашем материале. Недостаток полезных жиров может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе к следующим симптомам: Сухость кожи.
Недостаток жирных кислот Омега-3 и Омега-6 может привести к сухости и шелушению кожи. Ломкие ногти. Жирные кислоты Омега-3 также важны для здоровья ногтей.
Читать на ukrainianwall.com