Украина продукты продукты питания семья еда кулинария Украина
/ dsnews.ua

Не рыбьим жиром единым: названы продукты, в которых больше полезных жиров

Однако есть семь продуктов, в которых полезных жирных кислот больше, чем в рыбе, пишет useti. Продукты, содержащие много полезных жиров: Рапсовое масло.

Это наиболее полезное из кулинарных масел. В одной столовой ложке содержится 1300 мг альфалиноленовой кислоты, при том что суточная норма составляет 1100 мг.

Более того, это масло подходит для жарки или запекания, в отличие от оливкового. Льняное масло и семена. В одной столовой ложке льняных семян содержится 2300 мг омега-3.

Читать на dsnews.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA