Полезные жиры - это незаменимая часть здорового питания. Они обеспечивают организм энергией, помогают усваивать витамины и минералы, поддерживают работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
Подробнее о том, какие обычные продукты обладают большим количеством полезных жиров, читайте в нашем материале. Вот несколько обычных продуктов, которые являются хорошими источниками полезных жиров: Авокадо.
Авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жиров, которые считаются полезными для сердца. Они также богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
Читать на ukrainianwall.com