Витамины группы B — это восемь водорастворимых витаминов, которые играют важную роль в функционировании организма. Они участвуют в метаболизме, синтезе белка, производстве энергии, передаче нервных импульсов и других процессах.
Подробнее о том, как понять, что вам не хватает витаминов группы В, читайте в нашем материале. Недостаток витаминов группы B может привести к различным симптомам, включая физические и эмоциональные.
Вот некоторые из наиболее распространенных признаков недостатка витаминов группы B: Усталость и слабость При недостатке витаминов группы B организму не хватает энергии для выполнения повседневных задач.
Читать на ukrainianwall.com