Питательные вещества в мясе могут быть полезны для предотвращения приступов депрессии (Фото:Ernest Brillo/Unsplash) Современная психиатрия предполагает лечения психических расстройств с помощью рецептурных препаратов.
Тем не менее лекарства сами по себе не устраняют дефицит питательных веществ, который часто играет роль в расстройствах настроения.
Согласно исследованию, консультирование по вопросам питания в течение 12 недель помогает бороться с депрессией. Для многих включение здорового питания может облегчить симптомы депрессии с меньшим количеством побочных эффектов, чем лекарства.
Читать на nv.ua