Эти каши не только самые вкусные, но и полезные
Недавно Ivona рассказывала, что диетологи определили лучшую еду для вечерних перекусов. А в этом материале рассмотрим, какие каши полезны не только перед сном, но и в любое другое время.Специалисты в области питания считают, что каши являются обязательным элементом здорового рациона.
Такое блюдо очень питательное, в нем есть витамины и вещества, помогающие держать вес в норме. Диетологи, кстати, отмечают, что каши перевариваются не менее 4 часов.
Благодаря такому периоду они прекрасно утоляют чувство голода и насыщают организм.Самые полезные крупы – необработанные. Они нормализуют уровень сахара в крови, полезны для диабетиков, насыщают организм витаминам группы В, большим количеством минералов и растительных белков.
Читать на ivona.bigmir.netОб этом же в других СМИ
Ленивая вертута с тыквой: вкусная и полезная еда без заморочек с тестом skuke.net / 3 года назад
Лучшее оказалось "пустышкой": популярная полезная каша оказалась хуже яда akcenty.com.ua / 3 года назад
Названы самые полезные каши для завтрака newinform.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.