Эффективные упражнения показала фитнес-блогер, мастер спорта Украины по фитнесу и бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова.
Читайте Пресс будет гореть: чемпионка показала крутую тренировку По словам Кононовой, короткая интервальная 16-минутная тренировка без спортивного инвентаря позволит привести тело в форму.
Это своего рода экспресс-похудение в домашних условиях. 1. Приседание + колено-локоть; 2. Прыжок вперед и бег назад; 3. Выпад вперед / назад – смена в прыжке; 4.
Читать на 24tv.ua