Эксперты рассказали, сколько нужно употреблять пищи за один прием
Мозг человека во время приема пищи анализирует, съедена ли вся еда из тарелки. Поэтому важно при планировании порций еды пользоваться некрупными тарелками или чашками, и помнить, что для насыщения без переедания достаточно объема еды, которая бы поместилась в ладонях одного человека.
Об этом говорит Эмма Браун, диетолог сайта Nutracheck, передает НВ. «Наш мозг устроен таким образом, что он решает, сколько мы хотим и можем съесть – в зависимости от размера тарелки, находящейся перед нами.
Иными словами, привычка использовать визуальную подсказку вместо осознанного руководства сытостью – и есть тот ключ к действительно правильному питанию.
Читать на w-n.com.uaОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, сколько составит материнский капитал в 2022 году volg.mk.ru / 2 года назад
«Очень нужны деньги»: эксперт рассказал о новых камерах на дорогах Москвы vm.ru / 2 года назад
Эксперт рассказала, что нужно иметь в домашней аптечке для борьбы с коронавирусом vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.