В числе продуктов есть те, которые снижают стресс благодаря веществам и соединениям в своем составе, благотворно влияющим на нервную систему.
При этом среди еды много того, что «накапливает» стресс. Специалисты выявили шесть примеров подобных продуктов и нашли им «успокаивающую» замену.
Так, на настроение значительно влияют скачки сахара в крови. В этой связи специалисты советуют заменить белый хлеб на овсяные хлопья.
Читать на profile.ru