Преподаватель физкультуры Белинда Нортон, проживающая в городе Голд-Кост в Австралии, раскрыла простые способы ускорения обмена веществ.
Спортсменка уже долгие годы пользуется ими и они действительно работают. Изображение взято с: Pixabay По словам Нортон, метаболизм разгоняют силовые тренировки с утяжелителями.
Она советует чередовать физические нагрузки, делая их более разнообразными. Среди других способов эксперт выделяет интенсивные интервальные тренировки, например, бег или ходьбу.Также организм должен получать нормальное количество воды, которая способствует ускорению обмена веществ.
Читать на actualnews.org