В осенний период многие люди ощущают упадок сил, сонливость и плохое настроение. Как правило, это связано с сезонным авитаминозом.
Восполнить нехватку нужных витаминов и поддержать иммунитет можно добавив в свой рацион питания некоторые продукты. О них рассказала газета Expressen. Цитрусовые Эксперты рекомендуют употреблять как можно больше фруктов с содержанием витамина С.
Например, лимоны, лаймы, апельсины, грейпфруты, помело и цитрусовые. Эти фрукты помогают бороться с различными заболеваниями. Черника Эта ягода содержит множество полезных элементов, которые поддерживают иммунитет.
Читать на vm.ru