ua-novosti.Белокочанная капустаСодержит очень много фолиевой кислоты и магния, которые оказывают невероятно полезное влияние на человеческий организм.ШпинатСложно пересчитать все полезные вещества и витамины, которые содержатся в шпинате.
В частности это витамины С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, а также железо, калий, цинк, магний, кальций и другие минеральные вещества.ШоколадВ разумных количествах может помочь справится с головными болями.
Шоколад содержит теобромин – вещество-спазмолитик, которое позитивно влияет на кору головного мозга и борющееся с мигренью.БананыВкусные и полезные фрукты богаты на железо, калий и магний.
Читать на charter97.org