Врач назвала лучшие продукты для здоровья печени
Татьяна Семенова в интервью росСМИ перечислила пять продуктов, которые необходимы для здоровья печени. Для поддержания функции печени следует пересмотреть рацион, включив в него свеклу, мясо и морепродукты.Первый - это сырая свекла.
Она богата клетчаткой, идеально подходит для облегчения пищеварения и уменьшения количества вредных бактерий. Этот овощ содержит бетаин, который помогает перерабатывать жиры, поэтому свекла хорошо подходит для очищения печени.Второй - это красное мясо, рыба, морские водоросли и морепродукты.
Эти продукты содержат большое количество таурина. Это основной компонент, который образует желчь и защищает организм, в том числе ткани печени.Третье место занимают растительные масла, особенно масло тыквенных семечек и оливковое масло.
Читать на charter97.org
