Перловую крупу осенью важно включить в свой рацион, ведь она укрепляет иммунитет. Более того, в межсезонье ее можно есть не только в виде каши, но также из перловки получается неплохой «кофе».
Как правильно готовить перловку, чтобы получить максимальную пользу от этой крупы в периоды распространения инфекционных вспышек, рассказала эксперт по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Кумерина.
Как лучше всего готовить перловку В перловой каше содержится огромное количество витаминов. Эксперт напоминает, что перловка — сложный углевод, который долго переваривается, дает чувство насыщения, энергию, при этом не дает резких подъемов сахара.
Читать на w-n.com.ua