Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о действиях человека, которые провоцируют бессонницу.Одной из главных причин невозможности заснуть после пробуждения ночью специалист считает привычку смотреть на часы со светящимся циферблатом.
При этом у человека появляются тревожные мысли о том, что через пару часов уже вставать, пояснил врач.Эксперт призвал засыпать и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от того, выходной или будний день на календаре.Также врач не рекомендует спать днем.
Читать на aif.ru