Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала, какие ягоды летом являются самыми полезными, сообщает АГН «Москва».
По словам специалиста, в первую тройку ягод по полезности нужно включить чернику, вишню и арбуз. Стародубова на первое место поставила чернику, так как она является рекордсменом по содержанию антиоксидантов.
Помимо этого, эта ягода содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец, а также витамины группы А, Е и B9. Вторая строчка летнего рейтинга досталась вишни.
Читать на mir24.tv