Eat This, Not That рассказал, чем полезны и опасны бананы
Банан может стать хорошим перекусом, но может и привести к неполадкам с пищеварением. В бананах много калия и магния. Так, в одном маленьком банане может содержаться около 422 миллиграммов калия, что составляет 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Оба этих вещества важны для правильного функционирования организма, поскольку выполняют роль электролитов и помогают доставлять в мышцы энергию и влагу.
Поэтому бананы полезно есть после физической нагрузки. Употребляя бананы с водой, вы способствуете гидратации клеток тела. Кроме того, калий нужен для баланса с натрием.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о рецепте полезного борща iz.ru / 2 года назад
Спасатель рассказал, как защититься от опасностей во время непогоды vm.ru / 2 года назад
Российский специалист рассказала об указывающем на опасный недуг желании спать днем news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.