Домашний фитнес: простая утренняя гимнастика для тонуса и бодрости
растяжка.Обязательно сделайте разминку, чтобы увеличить приток крови к мышцам. Это может провести бег на месте в течение пяти минут.Потягивания. Встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч.
Кисти рук сложите в замок, ладони выверните наружу. Поднимите руки над головой и тянитесь всем телом к потолку. Спину и голову держите ровно.
Выполняйте упражнение по 10-15 секунд 3-4 раза.Перекаты с носков на пятки. Встаньте ровно, ступни расставьте на расстоянии 15 см друг от друга.
Читать на province.ruОб этом же в других СМИ
Как накачать руки с помощью резинок для фитнеса: простые упражнения 24tv.ua / 3 года назад
Бергер сравнил дуэль Леклера и Ферстаппена с противостоянием Сенны и Проста championat.com / 3 года назад
Как быстро снять паническую атаку в домашних условиях? 4 простых приёма, которые помогут вам это сделать skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.