Ключом к здоровому питанию является правильное количество калорий в зависимости от активности. Это поможет чувствовать себя хорошо и контролировать вес.
Также организм должен получать все необходимые ему питательные вещества. Есть ряд простых советов, которые помогут приобрести правильные пищевые привычки и наладить питание.
Основывайте рацион на продуктах с высоким содержанием клетчатки Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновые.
Читать на profile.ru