Диетолог Людмила Микитюк в беседе с РИА «Новости» выделила четыре наиболее полезных сухофрукта. «Самые распространенные и наиболее полезные сухофрукты – изюм, курага, финики, чернослив.
Они очень питательны. В них в три раза больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в свежих фруктах», – отметила специалист.
Перечисленные сухофрукты, по словам Микитюк, могут удовлетворить больший процент рекомендуемой суточной нормы полезных веществ.
Читать на mir24.tv