Украинцев шокировали новостью: оказывается, хлеб не нужно исключать из рациона питания при похудении. Медики считают, что есть хлеб можно и нужно, главное - не есть его в горячем виде, передает .
Специалисты развеяли миф, что от хлеба полнеют. Они считают, что хлеб – это такая же еда, как и любая другая, умеренно калорийная и с большим количеством углеводов.
Полнеют не от хлеба, а от избытка калорий. Если исключить хлеб, но при этом переедать, то никакая диета не поможет. Медики рекомендуют людям от 19 до 50 лет употреблять шесть порций злаковых в день.
Читать на novostiua.news