Как сообщил портал Food News, врачи рекомендуют выпивать в день как минимум шесть стаканов чистой питьевой воды. Это примерно полтора литра в день.
Таким образом можно дополнительно сжечь 17,4 тысяч килокалорий в год. Травяной чай тоже способствует ускорению обмена веществ.
Можно есть и продукты с большим содержанием жидкости — арбузы, огурцы, грейпфруты, цукини. Диетологи рассказали и о пользе клетчатки для повышения обменных процессов в организме.
Читать на news.ru