Диетолог рассказала, почему гречка и рис мешают похудеть зимой
Люди в настоящее время ограничены в движениях из-за пандемии коронавируса, поэтому лучше исключить из рациона крупы, чтобы избежать лишних килограммов, сказала в беседе с Nation News врач-диетолог, заместитель директора по лечебной работе клиники "Питание и здоровье" Дарья Русакова. "На крупы лучше не налегать, потому что сейчас мы ограничены в движениях, а такие гарниры очень высококалорийные.
Люди запаслись гречкой и рисом, поэтому наблюдается прирост избыточной массы тела. Заменить эти продукты можно овощными гарнирами — тушеными или свежими овощами", — сказала врач.
Специалист рекомендует есть каши на завтрак, но в течение дня крупы лучше не употреблять. В ежедневном рационе по возможности должны присутствовать сезонные овощи и фрукты,
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, почему тянет на сладкое kubnews.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала об опасности фруктовых соков ivbg.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала, почему опасно есть овсянку каждый день ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.