Процент полных людей в Японии один из самых низких в мире – всего 3,5%. Диетологи раскрыли секрет стройности жителей этой страны.
Изображение взято с: pixabay.com Рис является основой японской диеты и даже заменяет им хлеб. Однако готовят они этот продукт не так, как это делают в России.
Его не солят, не заправляют маслом, не варят, а вымачивают в воде, чтобы сохранить максимальную пользу. Жители не едят мясо, но зато и дня прожить не могут без рыбы и морепродуктов.
Читать на actualnews.org