Во время похудения человек может позволить себе некоторые сладости, в том числе яблочный пирог и шоколад. Об этом пишет издание La Gaceta de Salamanca со ссылкой на диетологов.
В случае с шоколадом стоит выбирать разновидности с содержанием какао не менее 70 процентов. Домашний яблочный пирог с использованием желатина специалисты по питанию советуют дополнить кусочками свежих фруктов.
Напитки из смеси йогурта и ягод или фруктов могут стать легким летним десертом. Нутрициолог Карла Нот отметила, что самым полезным источником сахара считаются фрукты.
Читать на golos.ua