В жаркую погоду хочется, чтобы все вокруг было освежающим, даже еда. Часто летом желание есть тяжелую, насыщенную углеводами и жирами пищу отходит на второй план, и все больше тянет на что-то легкое и утоляющее жажду, например овощи и фрукты.
Диетологи рассказали, какие фрукты и ягоды выбрать, чтобы освежиться в жару. Об этом сообщает Телеграф. Киви Этот кисло-сладкий фрукт освежает, помогает зарядиться бодростью и предотвращает обезвоживание организма.
Киви можно добавлять во фруктовые салаты, каши или просто есть сам по себе. Но его не стоит сочетать с молоком, йогуртом или творогом.
Читать на golos.ua