Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
dsnews.ua / 8 месяцев назад
ukrainianwall.com / 8 месяцев назад
dsnews.ua / 8 месяцев назад
focus.ua / 8 месяцев назад
/ focus.ua
Диетологи назвали 5 самых полезных видов мяса и рыбы для вашего здоровья
Белок является строительным материалом для наших клеток, поэтому достаточное его употребление является ключевым моментом. Диетологи назвали 5 самых полезных видов мяса и рыбы, которые помогут вам получить необходимые питательные вещества.
Если вы хотите нарастить мышечную массу, сохранить мышцы при похудении или просто поддержать свое здоровье, увеличьте ежедневное потребление белка.
Хотя рекомендуемая суточная норма (RDA) белка составляет всего 0,8 грамма на килограмм массы тела, большинство исследований и экспертов сходятся во мнении, что большинству людей полезно употреблять около 1,2 грамма на килограмм веса тела, особенно для предотвращения потери мышечной массы.
Читать на focus.uaОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали 7 лучших овощей, которые помогут уменьшить воспаление в организме focus.ua / 8 месяцев назад
Диетологи назвали 6 "вредных" продуктов с углеводами, которые в действительности помогают похудеть dsnews.ua / 8 месяцев назад
Как жить без перекусов? Почему реже есть — лучше для вашего организма focus.ua / 8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.