Американские диетологи развеяли мифы о здоровом питании. Также они призвали не бояться отказаться от диет в пользу сбалансированного питания, сообщает KSL.
По словам врача-диетолога Марии Адамс, следует не разделять продукты на плохие и хорошие, ведь съедая вредный продукт, человек начинает испытывать чувство вины.
Эксперт добавила, что отказ от ярлыков поспособствует установлению более здоровых отношений с едой. В свою очередь ее коллега Энн Мони заметила, что отказываться от приема пищи после 19:00 вовсе необязательно, так как в попытках уснуть голодным можно схватить бессонницу.
Читать на ren.tv