Доктор рекомендует не злоупотреблять соками, а кушать больше фруктов и овощей.Ежедневно без угрозы для здоровья человек может выпивать стакан свежевыжатого сока.
Об этом «Ленте.ру» рассказала диетолог Елена Соломатина.При этом сок обязательно должен быть с мякотью, уточняет специалист.
Также некоторый вид соков лучше разбавлять водой, чтобы уменьшить количество сахара и кислоты.Соломатина уточняет, что есть ряд заболеваний, при которых свежевыжатые соки противопоказаны.
Читать на runews24.ru