Мужчина рекомендуется есть продукты с легкоусвояемым белком. Это позволит им повысить потенцию. В подростковом и молодом возрасте в мужском рационе также должны присутствовать жирные продукты.
Диетолог рекомендует употреблять творог с низким процентом жирности, белое диетическое мясо и яичный белок. В рационе также должна присутствовать телятина, которая богата витамином B12.
Читать на inforeactor.ru