Диетолог Сасс назвала обязательным ежедневное употребление бананов

Один банан содержит 12% дневной нормы калия и 20% необходимого ежедневного объема витаминов C и B6. Регулярное употребление этого плода благотворно влияет на работу органов.Бананы способны заменить спортивные напитки.

Всего половина среднего плода содержит гораздо больше питательных веществ, чем чашка углеводного коктейля, передает . "У бананов есть преимущества: они содержат больше питательных веществ, чем спортивные напитки, и имеют более полезную смесь натуральных сахаров с антиоксидантами", — заявила врач-диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс.

Содержащийся в бананах резистентный крахмал "переключает печень в режим сжигания жира", помогает ускорить метаболизм и похудеть.