/ lenta.ru
Диетолог рассказала о пользе хлеба из второсортной муки
Диетолог Ольга Деккер объяснила, какой хлеб приносит больше пользы для здоровья. Об этом она рассказала в Instagram.По ее словам, хороший хлеб является источником витаминов группы B, клетчатки для хорошей работы кишечника и сложных углеводов, которые помогают дольше не испытывать чувства голода и снижают тягу к сладкому.При выборе хлеба следует обращать внимание на его состав.
Деккер советует отдавать предпочтение хлебу, испеченному из второсортной или обойной муки. «В муке второго сорта до восьми процентов отрубей, поэтому она гораздо темнее и полезнее муки первого сорта», — утверждает она.
При этом чем больше в хлебе белков, тем лучше, а вот углеводов должно быть меньше — не более 40-50 граммов на 100 граммов.Также диетолог считает, что
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, сколько хлеба можно есть без вреда для здоровья piter.tv / 2 года назад
Диетолог рассказала, сколько хлеба можно есть в день 5-tv.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала о пользе и опасности хурмы iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.