Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ news.ru
Диетолог рассказала, какие витамины нужно принимать в пост
По её словам, компенсировать нехватку животного белка можно растительным. Его много в бобовых культурах: чечевице, фасоли, нуте, горохе, а также в грибах и орехах.
Чтобы восполнить кальций Селезнёва советует добавлять в повседневную еду побольше кунжута. Также врач сообщила, что независимо от поста у многих россиян наблюдается дефицит витамина D, поэтому дополнительно принимать его нужно круглый год.
Кроме того, диетолог посоветовала пить в пост побольше жидкости. Воду можно заменить чаями, компотами из шиповника, облепихи и корня имбиря.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, воду какой температуры полезнее пить vm.ru / 3 года назад
От А до D: Диетолог рассказала, как распознать дефицит витаминов в организме 5-tv.ru / 3 года назад
Диетолог рассказал, как употреблять хлеб без вреда для организма vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.