Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как похудеть без походов в спортзал и жестких диет
В интервью РИА Новости Спорт врач сообщила, что худеющим в первую очередь надо высыпаться. По ее словам, недосып увеличивает выработку гормонов грелин и кортизол, которые усиливают голод и влияют на образование жира на животе.
Во-вторых, для похудения необходимо есть клетчатку. Медик отметила: это вещество медленно перерабатывается организмом, уменьшает голод, снижает уровень сахара в крови и нормализует холестерин.
В-третьих, стоит обратить внимание на белок. Он в избытке содержится в мясе, рыбе, яйцах, орехах, бобовых, сое и молочных продуктах.
Читать на crimea.mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о пользе груш и яблок при похудении piter.tv / 2 года назад
Диетолог рассказала, какие популярные продукты повышают риск развития диабета vm.ru / 2 года назад
Диетолог рассказал, что съесть перед сном, чтобы похудеть gazeta.a42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.