Диетолог рассказала, как есть арбузы без вреда для здоровья

Август — лучшее время для покупки арбузов. Однако злоупотреблять этой любимой многими ягодой не стоит, особенно это касается тех, у кого есть предрасположенность к набору веса и к сахарному диабету, предупредила врач-диетолог Ксения Селезнева.Дело в том, что арбуз, как и любые ягоды — источник сахара, хоть и природного.

Арбузы лучше есть в первой половине дня, чтобы не создавать нагрузку на мочевыделительную систему в ночное время. Кроме того, частые позывы в туалет помешают выспаться, что не позволит организму восстановиться, сообщила специалист в интервью RT.Также Селезнева предупредила о риске отравления арбузом, поэтому при покупке следует уточнять место производства арбуза и употреблять его в сезон..