/ aif.ru
Диетолог рассказала, как бороться с вредными пищевыми привычками
Бороться с вредными пищевыми привычками, которые ведут к лишнему весу, можно без помощи строгих диет. Об этом РИА Новости рассказала заведующая КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.По ее словам, необходимо придерживаться четырех-пятиразового питания.
Еду следует принимать каждые три часа, чтобы не испытывать сильное чувство голода, добавила Бурляева. Сильный голод заставляет человека выбирать излишне сладкие, острые, соленые и копченые продукты, так очень легко увеличить суточную калорийность рациона.Также диетолог призывает питаться по режиму и начинать день с плотного завтрака.
Читать на aif.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, какими должны быть новогодние салаты nsn.fm / 2 года назад
Eat this, Not That! (США): пищевые привычки, которых следует избегать, если у вас высокий уровень холестерина. Мнение диетологов inosmi.ru / 2 года назад
Диетолог Бобровский рассказал, кому могут быть вредны мёд, имбирь и лимон russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.