Осенью многие люди начинают чувствовать упадок сил, плохое настроение, хандру и меланхолию. Это связано с тем, что солнца становится меньше, а дождливых и пасмурных дней больше.
В такие дни хочется завернуться в плед и смотреть сериалы, читать книгу. Однако нужно продолжать работать и не впадать в осенне-зимнюю спячку.
Известный диетолог Фрида Харью-Вестман рассказала, как оставаться бодрыми в течение дня и что нужно включить в свой рацион, чтобы избежать осеннего упадка сил и настроения.
Читать на golos.ua