Диетолог рассказала, что и как нельзя есть на работе, чтобы не угробить здоровье
Ошибки в питании приводят к набору избыточного веса и проблем со здоровьем. Если не хотите мучиться от гастритов и доводить себя до голодного обморока, следует правильно организовать рацион, особенно на работе.
Какие ошибки не стоит допускать в питании на работе, рассказала в Facebook диетология Светлана Фус. Самые распространенные ошибки в питании на работе Среди распространенных ошибок Фус отмечает следующие: Популярные новости сейчасКНДР еще раз запустила баллистическую ракету в сторону Восточного моряВ Генштабе подтвердили уничтожение штаба российских кафиров в Мелитополе: что известноМокрый снег и гололедица: где сегодня ожидается непогода Много тонизирующих напитков. Потребление сладких напитков в большом количестве, а также чая, кофе и энергетиков ухудшают усвоение железа и кальция из пищи. Большие перерывы между приемами пищи или очень частые перекусы , питание всухомятку, плохое пережевывание пищи из-за нехватки времени.
Такие привычки провоцируют застойные процессы в желчевыводящих путях, а также обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Однообразное питание .
Читать на narodna-pravda.ua
