Диетолог рассказал об опасных продуктах при похудении
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков объяснил, что люди, желающие похудеть, часто не учитывают такой важный фактор, как инсулинемический индекс, сообщает РИА Новости. Специалист добавил, что постоянно повышенная инсулинорезистентность становится первым шагом на пути к диабету. "Белковые продукты (особенно молочные и бобовые) тоже провоцируют подъем инсулина!
А вот богатая жирами пища вроде оливкового и сливочного масла, бекона, сыра или арахиса, напротив, не вызвала быстрого выброса этого гормона", – написал Ковальков в своем Instagram.
Диетолог также считает, что употребление продуктов с высоким инсулинемическим индексом на ужин блокирует работу соматотропина – гормона, который сжигает жировую ткань во время сна.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Диетолог развенчал 3 распространенных мифа об употреблении воды skuke.net / 3 года назад
Диетологи развеяли три главных мифа об употреблении воды actualnews.org / 3 года назад
Диетолог опроверг мифы насчет воды vesti.uz / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.